Stress en je huid

Wat stress écht doet met je huid

Wanneer je stress ervaart, activeert je lichaam de HPA-as
(hypothalamus – hypofyse – bijnieren).
Dit zorgt voor de aanmaak van cortisol, het belangrijkste stresshormoon.

🧴 Effecten op de huid :

1. Verhoogde talgproductie
Cortisol stimuleert de talgklieren → poriën raken sneller verstopt
➡️ meer acne, mee-eters en ontstekingen

2. Verzwakte huidbarrière
Stress verlaagt de aanmaak van ceramiden & lipiden
➡️ huid verliest meer vocht
➡️ gevoelige, droge of reactieve huid
➡️ eczeem, rosacea en psoriasis kunnen verergeren

3. Ontstekingsreacties
Chronische stress verhoogt pro-inflammatoire cytokines
➡️ roodheid
➡️ tragere wondheling
➡️ bestaande huidproblemen genezen trager

4. Snellere huidveroudering
Cortisol breekt collageen en elastine af
➡️ verlies van stevigheid
➡️ fijne lijntjes en verslapping verschijnen sneller

🧠 Waarom ontspanning óók huidverbetering is

Huid en haar zijn neuro-endocriene organen:
ze reageren rechtstreeks op hormonen en zenuwprikkels.

➡️ Minder stress =
• betere huidbarrière
• minder ontsteking
• betere regeneratie
• gezondere haargroei

Daarom werkt huidverbetering het best wanneer behandeling + levensstijl hand in hand gaan.